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Sebastian Jäger – Holistic Health & Movement Coach

Über mich

Mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Gesundheit, Fitness und Coaching begleite ich Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Balance. Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Fitness, Yoga, Breathwork und Meditation. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Training mit achtsamen Bewegungskonzepten und mentaler Klarheit – stets mit Blick auf die individuelle Zielsetzung meiner Klient:innen.

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Ich verfüge über eine fundierte Ausbildung als Diplom-Fitnessökonom, Gesundheitstrainer, Personal Trainer, Ernährungstrainer sowie zahlreiche weitere Lizenzen im funktionellen Training, Reha-Sport, Group-Fitness und Body & Mind. Als zertifizierter Yogalehrer habe ich zusätzlich Vertiefungen in Yin Yoga, Vinyasa Power Yoga, Yoga für Ältere (60+), Yoga mit Blöcken & Gurten sowie kreativer Stundengestaltung abgeschlossen (2024).

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Meine Leidenschaft für bewusstes Atmen hat mich zur Ausbildung als Breathcoach geführt, die ich im März 2025 erfolgreich abgeschlossen habe. Atemarbeit ist ein zentrales Element meiner Coachings geworden – sei es zur Stressregulation, Leistungssteigerung oder emotionalen Resilienz.

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Als Meditationslehrer integriere ich zudem Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in mein Coaching – für eine nachhaltige Transformation, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

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Mein holistischer Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass wahre Gesundheit mehr ist als reine Fitness. Es geht um Balance, Präsenz und die Fähigkeit, mit sich selbst in Verbindung zu treten.

Berufserfahrung

2016 bis heute

2007 - 2015

2004 - 2008

Yogalehrer & ganzheitlicher Bewegungsexperte

Im Jahr 2016 habe ich meine Ausbildung zum Yogalehrer (200h) in Indien abgeschlossen – ein prägender Schritt, der meine Arbeit und mein Verständnis von ganzheitlicher Bewegung nachhaltig verändert hat. Seitdem habe ich mein Wissen kontinuierlich erweitert, unter anderem durch Fortbildungen in:

  • Yin Yoga

  • Vinyasa Power Yoga Basic

  • Yoga für Ältere (60+)

  • Yoga mit Blöcken & Gurten (2024)

  • Yoga – kreative Stundengestaltung (2024)

  • bodyART International Instructor

  • deepWORK

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Begleitend dazu absolvierte ich eine Ausbildung zum Meditationslehrer

sowie zum Breathcoach (Abschluss 2025), wodurch Achtsamkeit, Atemarbeit und innere Ruhe zentrale Elemente meines Unterrichts geworden sind.

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Was meinen Unterricht heute besonders macht, ist meine langjährige Erfahrung in weiteren Body-&-Mind-Disziplinen wie bodyART und deepWORK. Diese Einflüsse ermöglichen mir, kreative, funktionale und fließende Yogastundenzu gestalten – von klassischem Hatha- oder Yin Yoga bis hin zu Yoga-inspirierten Workouts, die Kraft, Beweglichkeit und innere Balance gleichermaßen fördern.

 

Mit Blick in die Zukunft liegt mein Fokus verstärkt auf der Verbindung von Yoga, Atem und Bewegung – für ein lebendiges, modernes Yoga, das Körper und Geist in Einklang bringt und Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt.

Spezialisierung als Group Fitness Instruktor

Zwischen 2007 und 2015 lag mein beruflicher Fokus stark auf dem Bereich der klassischen Group Fitness Formate. In dieser Zeit absolvierte ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, die mich umfassend auf die Durchführung von Gruppenkursen vorbereiteten. Mein Repertoire umfasste unter anderem:

  • Group-Trainer B-Lizenz

  • Toning & Stability Master Instructor

  • Step B-Lizenz

  • Indoor Cycling (ICG – Pro Level)

  • Les Mills Formate

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In diesem Zeitraum leitete ich regelmäßig Kurse in Fitnessstudios und Gesundheitszentren, mit dem Ziel, funktionelles Ganzkörpertraining, Ausdauer und Muskelkräftigung in einem motivierenden Gruppenrahmen anzubieten.

Spezialisierung als Personal Trainer

Zwischen 2004 und 2008 absolvierte ich die Ausbildung zum Diplom-Fitnessökonom. In dieser Zeit legte ich den Grundstein für meine ganzheitliche Arbeit im Fitnessbereich und spezialisierte mich auf die Schwerpunkte:

  • klassisches Krafttraining

  • Personal Training

  • Trainingsplanung und -steuerung

  • Ernährungsberatung

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Begleitend zur Ausbildung erwarb ich mehrere relevante Zusatzqualifikationen, darunter:

  • Fitnessberater / Sales Manager

  • Gesundheitstrainer

  • Personal Trainer

  • Ernährungstrainer

  • Trainer für Cardiofitness

  • Trainer für Sportrehabilitation

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Diese Zeit war geprägt von intensiver theoretischer und praktischer Auseinandersetzung mit Trainingslehre, Leistungsdiagnostik, Anatomie, Ernährungsphysiologie und individueller Kundenbetreuung – die ideale Basis für meine heutige Arbeit als ganzheitlicher Coach.

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